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第一章心理健康的定义与重要性第二章常见心理健康问题识别第三章心理健康的保护因素第四章心理健康的自我管理第五章心理支持系统的构建第六章心理健康的未来展望

01第一章心理健康的定义与重要性

心理健康的普遍误解认知误区一：心理健康等于没有精神疾病许多人将心理健康等同于“没有精神疾病”，却忽视了心理健康是一个动态平衡状态，包括情绪、认知、行为和社会适应的和谐统一。认知误区二：心理健康问题是少数人的困扰社会普遍存在对心理健康的污名化，导致许多人将心理健康问题视为少数人的困扰，从而忽视了普遍性。认知误区三：心理健康问题可以自行恢复许多人认为心理健康问题可以自行恢复，却忽视了心理健康问题需要科