不能吃零食保证书.docx

不能吃零食保证书

在现代生活中，零食是越来越普遍的食品。人们在工作、娱乐或学习中常常会食用零食。但是，吃过多的零食可能会对健康产生负面影响。为了保持健康，一些人选择避免食用零食。在本文中，我们将讨论不能吃零食的理由以及吃零食对健康的影响，帮助你做出更明智的饮食选择。

不能吃零食的理由

零食含有大量的糖和盐

大多数零食都含有大量的糖和盐。虽然这些物质对我们身体有一定的需求，但是吃太多的话就会对健康产生负面影响。摄入过多的糖会导致肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病等。盐摄入过多则会引起高血压和心血管疾病等。

零食可能含有添加剂

许多零食都含有添加剂，例如防腐剂、人造色素和人造调味料。这些添加剂虽然能