高胆固醇人群的运动疗法.pptxVIP

高胆固醇人群的运动疗法;目录;高胆固醇人群的运动疗法;现状分析：高胆固醇与运动缺失的双重挑战;现状分析：高胆固醇与运动缺失的双重挑战;现状分析：高胆固醇与运动缺失的双重挑战;问题识别：高胆固醇人群运动干预的常见误区;问题识别：高胆固醇人群运动干预的常见误区;“运动无用论”与”运动万能论”的极端认知;运动类型单一，忽视综合效益;运动强度与自身能力不匹配;缺乏长期坚持的动力与方法;科学评估：运动前的”精准画像”;科学评估：运动前的”精准画像”;基础健康状况评估;心肺功能与运动耐力测试;运动风险分层;方案制定：个性化运动处方的”四要素”;方案制定：个性化运动处方的”四要素”;运动类型：有氧运动+抗阻