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- 2026-01-27 发布于江苏
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高膳食纤维食物推荐演讲人汇报人姓名汇报日期
01高膳食纤维食物推荐03问题识别：纤维摄入不足，身体在发出哪些警报？02现状分析：被忽视的”肠道清道夫”，我们的摄入缺口有多大？04科学评估：重新认识膳食纤维的”双面特性”05方案制定：高纤维食物的”五大黄金库”06实施指导：从”知道”到”做到”的5个实用技巧CONTENTS目录07效果监测：如何知道”纤维补对了”？08总结提升：纤维饮食，是习惯更是生命的礼物
Part01高膳食纤维食物推荐
Part02现状分析：被忽视的”肠道清道夫”，我们的摄入缺口有多大？
现状分析：被忽视的”肠道清道夫”，我们的摄入缺口有多大？周末去社区做健康讲座时，有位
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