拒绝考试焦虑 课件--2025-2026学年高三上学期心理健康主题班会.pptx

心理健康主题班会拒绝考试焦虑

认识考试焦录CONTENTS考试焦虑的原因考试焦虑的表现如何缓解考试焦虑

认识考试焦虑第一单元

认识考试焦虑什么是考试焦虑焦虑是一种情绪状态，是个人对即将来临的、可能会造成危险或威胁的事件感到紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复合情绪。考试焦虑就是我们对考试过程、结果等感到无法掌控，甚至产生不好的预期，由此感受到一种危险。

考试焦虑的普遍性不同学科间的焦虑差异文科、理科等不同学科的学生在面对考试时，由于学科特点和考试形式的差异，焦虑程度有所不同。性别对考前焦虑的影响女学生在考前更容易出现焦虑情绪，可能与性别角色和心理特点有关。学生群体中的高发性考