儿童三餐营养指导方案.pptx

儿童三餐营养指导方案;目?录;营养基础原则;全面均衡膳食结构;以母乳或配方奶为基础，逐步引入糊状、软质食物，注重铁、锌和维生素D的补充，避免易窒息食物如整颗坚果。;特殊体质饮食调整;早餐方案设计;;;即食谷物套餐;午餐营养配置;能量持续补给方案;;;晚餐科学安排;优先选择鱼类、嫩豆腐、鸡胸肉等低脂高蛋白食材，避免油炸或过度烹饪，减少肠胃负担。鱼类富含不饱和脂肪酸，有助于儿童神经系统发育；豆腐则提供植物蛋白和钙质，促进骨骼健康。;家庭共餐互动设计;避免高糖零食;健康加餐策略;天然水果与坚果组合;分量控制实施方法;加餐时段科学规划;习惯培养体系;餐桌礼仪养成路径;亲子烹饪教育方案;可视化记录工具;THANKS