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2025年体育专业中级运动防护师考试试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.在运动防护中，肌肉拉伤通常发生在哪一阶段？()

A.准备活动阶段

B.运动中阶段

C.恢复阶段

D.热身阶段

2.以下哪项不是造成关节损伤的常见原因？()

A.运动技术不当

B.运动环境不安全

C.肌肉力量不足

D.气温过高

3.在进行运动时，正确的呼吸方法应该是？()

A.每次运动后都深呼吸一次

B.用力时吸气，放松时呼气

C.每次运动前先做深呼吸

D.保持均匀的呼吸

4.在处理肌肉痉挛时，以下哪种方法最合适？()

A.直接拉伸肌肉

B.持续按摩痉挛部位

C.采取热敷措施

D.冷敷

5.运动后出现关节疼痛，以下哪项措施最不适合？()

A.适当休息

B.适度热敷

C.加强力量训练

D.冷敷

6.在运动防护中，什么是动态拉伸？()

A.在运动前和运动后进行的力量训练

B.运动中通过改变姿势进行的拉伸

C.运动后的肌肉放松活动

D.通过按摩放松肌肉

7.在进行运动时，如果出现头晕症状，应该怎么做？()

A.继续坚持运动

B.坐下或躺下休息片刻

C.服用止痛药

D.马上继续下一项运动

8.在处理轻微的皮肤擦伤时，以下哪种做法最恰当？()

A.直接用碘伏消毒

B.先清洗伤口，再用碘伏消毒

C.用生理盐水冲洗，然后包扎

D.等待自然愈合

9.运动损伤的康复阶段包括哪些内容？()

A.热身活动，拉伸运动，力量训练

B.肌肉放松，冷敷，按摩

C.负重练习，平衡训练，运动技巧训练

D.疼痛管理，休息，药物治疗

10.在运动防护中，为什么要重视心理因素？()

A.因为心理因素对运动表现有影响

B.心理因素会导致身体损伤

C.心理因素与运动技术无关

D.心理因素只会影响运动成绩

二、多选题(共5题)

11.在制定运动训练计划时，需要考虑的因素有哪些？()

A.运动员的身体状况

B.运动项目特点

C.环境因素

D.运动员的训练目标

E.食品营养

12.以下哪些情况属于运动过度的表现？()

A.持续感到疲劳和肌肉疼痛

B.训练后出现食欲下降和睡眠质量差

C.情绪低落，注意力不集中

D.身体检查显示器官功能受损

E.休息时间明显不足

13.在进行肌肉力量训练时，需要注意哪些事项？()

A.选择适合的运动器材

B.正确的运动技术

C.控制训练强度和时间

D.充足的热身和拉伸

E.合理的营养摄入

14.运动损伤康复过程中的阶段划分主要包括哪些？()

A.急性期处理

B.亚急性期恢复

C.恢复期强化

D.恢复期重建

E.长期维持

15.在处理运动中的关节扭伤时，应采取哪些紧急措施？()

A.冷敷

B.指压或加压包扎

C.稳定伤处，限制活动

D.及时就医

E.高抬患肢

三、填空题(共5题)

16.运动防护师在评估运动员的受伤风险时，通常会考虑运动员的哪些因素？

17.肌肉拉伤的初期处理措施包括？

18.运动中的关节扭伤，应立即进行的紧急处理是？

19.在进行运动时，正确的呼吸方式是？

20.运动损伤的康复阶段，最后一个阶段的主要目的是？

四、判断题(共5题)

21.肌肉拉伤后，应立即进行热敷以促进血液循环。()

A.正确B.错误

22.在进行力量训练时，所有运动员都应该使用相同的重量。()

A.正确B.错误

23.运动前进行充分的热身可以减少运动损伤的风险。()

A.正确B.错误

24.关节扭伤后，应立即进行按摩以缓解疼痛。()

A.正确B.错误

25.运动员的营养摄入只与运动员的饮食有关。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述运动防护师在比赛现场的主要职责。

27.解释运动性过度疲劳的症状和可能导致的后果。

28.说明如何制定合理的运动训练计划。

29.描述运动防护师在进行运动员身体检查时应该注意的事项。

30.讨论如何通过营养干预来预防运动损伤。

2025年体育专业中级运动防护师考试试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】肌肉拉伤多发生在准备活动阶段，因为这时候肌肉还未完全进入运动状态，拉伸不够充分或运动强度突然增加