职场心态调适培训讲义.pptxVIP

第一章职场心态调适：从压力到动力的转化第二章情绪管理：从情绪奴隶到情绪舵手第三章目标管理：从迷茫焦虑到清晰掌控第四章团队协作：从部门壁垒到系统协同第五章职业成长：从被动适应到主动规划第六章结尾：构建可持续成长体系1

01第一章职场心态调适：从压力到动力的转化

职场压力现状：数据背后的真相压力的普遍性与严重性数据支撑与行业对比压力对个人的生理影响长期压力与短期冲击的差异压力对企业的影响直接与间接的经济损失分析压力管理的必要性预防性措施的重要性案例引入：小林的故事压力失控的典型后果3

压力反应机制：生理-心理双重影响压力对人体的生理影响主要体现在自主神经系统与内分泌系统的变化。当个体