情绪控制培训资料 (2).pptxVIP

第一章情绪控制的重要性与认知误区第二章情绪产生的生理与心理学机制第三章情绪识别与自我觉察训练第四章认知重评与情绪重构技术第五章情绪调节的实用技术与方法第六章情绪控制的长期发展与组织应用

01第一章情绪控制的重要性与认知误区

情绪失控的真实案例引入情绪失控在现代社会中已成为一个日益严重的问题。根据2023年某科技公司的一项调查，项目经理因连续加班压力过大，在团队会议中突然情绪爆发导致项目延期两周，影响公司营收约50万元。这一事件不仅给公司带来了经济损失，还严重影响了团队的士气和协作效率。类似的案例并不罕见，某互联网公司产品经理小李的故事就是一个典型的例子。小李连续三个月未休班，在周