职场压力应对培训 (2).pptxVIP

第一章职场压力的识别与理解第二章压力管理的基本原则第三章工作负荷的有效管理第四章人际关系的压力优化第五章心理韧性的系统提升第六章压力管理的长效机制

01第一章职场压力的识别与理解

职场压力的普遍性与影响职场压力已成为全球性健康问题，其普遍性不容忽视。根据世界卫生组织的报告，全球约80%的职场人士在不同程度上受到工作压力的影响。这种压力不仅影响员工的身心健康，还会对企业的生产力和创新能力造成负面影响。以某大型科技公司为例，2023年的数据显示，该公司因压力导致的员工离职率高达18%，远高于行业平均水平。此外，压力还可能导致员工出现多种健康问题，如失眠、焦虑、心血管疾病等。因此，识别