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- 2026-01-28 发布于湖北
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第一章职场心理调适的重要性与基础认知;01;职场压力的普遍性与影响;心理调适工具清单;心理调适的长期效益;02;认知偏差的识别与场景;认知重构工具箱;认知重构的进阶实践;03;情绪管理的重要性与误区;情绪管理工具清单;情绪管理的长期优化;04;行为调节的理论基础;行为调节工具箱;行为调节的长
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