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日常复习巩固方法

??核心理念

及时性：学习后24小时内开始首次复习

间隔性：遵循遗忘曲线，逐步延长复习间隔

主动性：以输出代替输入，主动回忆而非被动重读

针对性：聚焦薄弱环节，避免平均用力

??主要复习方法

1.间隔重复法（SpacedRepetition）

实施步骤：

第1次复习：学习后20分钟

第2次复习：学习后24小时

第3次复习：学习后3天

第4次复习：学习后7天

第5次复习：学习后30天

操作工具：

使用Anki、Quizlet等软件制作数字卡片

传统纸质卡片盒，按难度分级存放

2.主动回忆法（ActiveRecall）

具体做法：

闭卷测试：遮住笔记内容，尝试复述关键