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2025秋季学期期末寒假离校前，校长在全体教师大会上讲话：摆正自己，修养自己，善待自己

各位老师：

大家下午好！

一转眼，2025秋季学期就快收尾了，寒假的“提示音”也快响起来了。今天把大家叫到一起，既是做个阶段性回望：这一学期我们到底怎么走过来的；也是想在放假前，给大家送几句真心话——不讲大道理，讲点能落地、能带走的。

先说一句最实在的：辛苦了。

这四个多月，大家深耕课堂、盯学情、做教研、带活动、处理家校沟通……该扛的事都扛了。备课磨到深夜、教研讨论到下课铃响、为了一个孩子的状态反复琢磨——这些外人不一定看见，但我们自己知道：这学期的“稳”，是靠大家一天天顶出来的。

寒假，是休整，也是充电；更是一个能静下来回看、回想、回收拾的好机会。今天我想用三个关键词和大家共勉，简单说就是——摆正自己的位置，修养自己的气质，善待自己的生活。

先说“摆正位置”：把方向定住，别跟自己较劲

教育这件事，说是工作，其实更像一场长期的修行。我们是知识的传递者，也是孩子成长的陪伴者。这个学期，大家或多或少都有过焦虑：课堂效果不理想时会急，学生状态反复时会烦，家校沟通遇到“卡点”时更容易上火。很正常。教育哪有天天顺风顺水的？

但我想提醒大家一个很管用的转换：

与其反复问“怎么又轮到我这么难”，不如换成“这次事情让我学到了什么”。否则就容易陷进内耗里，越想越累。

我们要对自己有信心，也要对教育规律保持清醒。三尺讲台不大，但确实能影响一个孩子；同时我们也得承认，教育从来不是一个人的孤勇——它需要团队、需要家校合力、也需要时间。

所以低谷的时候，别因为一次公开课没讲好、一次沟通没谈成就否定自己；顺的时候，也别因为带出成绩就飘。教育本质上还是“慢活儿”，是一棵树摇动另一棵树。

摆正位置，说白了就是三句话：

在课堂上，做严谨的老师；在学生面前，做温暖的引路人；在团队里，做靠谱的同伴。

不越位、不缺位，也别错位。心态一稳，路就走得稳。

再说“修养气质”：假期别只休息，也给自己“充点电”

老师的气质，从来不是“装”出来的，是读过的书、走过的路、处理过的事一点点沉淀出来的。学期里我们忙得像陀螺，很多东西“做了”，但没时间“想明白”。寒假刚好可以把节奏放慢一点，给自己一个向内整理的机会。

我一直挺认同一句话：真正有力量的人，不太爱争辩。不是没脾气，是知道把精力用在更值的地方。教育现场里，我们会遇到各种性格的孩子、各种想法的家长，也会遇到误会、质疑甚至冲突。越是这种时候，越考验一个人的涵养、方法和边界感。

假期里建议大家做三件“小而实”的事：

1、读一点“能长在身上”的书

不用列豪华书单，也不必给自己压力。可以简单定个目标：

一本教育类（帮我们在理念上更清醒）

一本学科类（让课堂更有深度）

一本人文/心理沟通类（让我们更懂学生、更会说话）

读完别急着“感动”，最好记下三五条能迁移到课堂或班级管理里的启发。书读得越扎实，人就越稳，遇到复杂学情也不容易慌。

2、做一次“诚实的复盘”，把经验变成策略

别小看复盘，它是教师专业成长的加速器。你可以从三个清单开始：

问题清单：这学期最困扰你的课堂问题是什么？学生最常错的点在哪？哪些环节最容易失控？

精品教案/单元设计：挑一个关键单元重做一遍，把目标、任务、评价、作业梳理清楚，新学期开局就更有底气。

作业与评价的改进点：少一点机械重复，多一点分层选择；多一点过程反馈，让学生看得见自己的进步。

把想法落到纸面，很多困扰就会“变小”，而且可解决。

3、修心，也守边界：温柔不是没有原则

修养不是一味忍让，而是：能共情，也能坚持。

对学生多耐心，但不纵容；对家长多理解，但不迎合；对同事多协作，但不内耗。

少争辩不等于没立场，不动怒不等于没原则。真正的气质，是压力再大也能稳稳站住。

最后说“善待生活”：把自己养好，才能走得更久

我们这个职业最容易出现一个“盲区”：天天照顾学生、照顾家长、照顾班级，回头发现把自己落下了。可热情不是凭空来的，它来自生活本身。

寒假别只“补觉”，更重要是把能量恢复到可持续。

1、善待身体：健康放第一位

尽量规律作息，别把寒假过成“昼夜颠倒”；选一种自己愿意坚持的运动——快走、瑜伽、游泳、羽毛球都行；饮食别太放飞，少油少糖少酒，多点蔬果蛋白。

有条件就体检一下，把隐患挡在前面。身体是讲台的本钱，也是陪伴家人的底气。

2、善待关系：把时间还给家人，也还给自己

学期里我们常常把耐心给了学生，把时间给了工作，回家就“没电”。寒假里，愿大家多陪陪父母、爱人、孩子：一起吃顿饭、散个步、认真听他们讲讲近况。

同事之间也可以互相问候一下，一句“你辛苦了”真的挺顶用。教育本来就是一群人互相托举。

3、善待内心：允许放慢，允许休息，允许不完美

老师最容易自我要求过高，什么都想做到最好。可我们也需要被允许：偶尔