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（2026年）我的情绪我做主心理健康主题班会.pptxVIP

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  • 2026-01-29 发布于福建
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（2026年）我的情绪我做主心理健康主题班会.pptx

    ;;;;情绪表现特征图解;踢猫效应案例解析;;积极情绪的促进作用;消极情绪的连锁反应;;;情绪ABC理论核心;质疑证据：引导学生追问“这个想法的依据是什么？”（如“我真的毫无价值吗？”），用客观事实反驳极端信念。

    逻辑检验：分析信念的合理性（如“一次失误是否等于人生失败？”），打破“全或无”思维。;;;呼吸放松训练法;注意力转移策略;;;情绪表情模仿游戏;;情绪日记记录法;;自我觉察三步法;;长期情绪管理计划;

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