自我认知与情绪管理培训.pptxVIP

第一章自我认知：探索内心的地图第二章情绪管理：驾驭情绪的舵手第三章情绪与认知的相互作用第四章情绪管理的工具与技术第五章情绪管理的实践应用第六章情绪管理的未来趋势

01第一章自我认知：探索内心的地图

第1页：自我认知的起点情绪管理的重要性情绪管理如何影响个人和团队表现自我认知的长期发展持续学习和实践，提升自我认知能力自我认知在职场中的应用自我认知如何提升职场表现自我认知的四个维度情绪、思维、行为、价值观的全面认知情绪日记的实践方法通过情绪日记记录和分析情绪变化情绪触发点的识别识别情绪触发点，提前应对挑战

第2页：自我认知的定义与重要性情绪日记的实践方法通过情绪日记记录和分析情绪变化