职场压力心理调适技巧培训PPT.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力源识别与自我评估第三章认知重构与情绪调节技巧第四章时间管理与精力优化策略第五章组织环境适应与资源整合第六章长期压力管理与职业发展

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性现状数据支撑：全球压力现状场景引入：典型高压职业行业对比：不同行业压力差异压力已成为全球性健康问题以销售部经理为例的日常工作场景制造业与服务业压力来源的对比分析

压力对生理健康的直接危害内分泌系统影响心血管系统风险消化系统问题皮质醇水平与免疫系统关联高血压与心脏病发病率增加胃溃疡与消化不良的关联性研究

压力对心理与职业发展的隐性伤害心理健康影响职业发展阻碍认知功能下