职场心理健康维护培训 (2).pptxVIP

第一章职场心理健康的现状与重要性;01;第1页职场心理健康现状：数据背后的隐忧;第2页心理健康对工作绩效的量化影响;第3页职场心理健康风险因素矩阵;第4页现状分析：为什么必须立即行动;02;第5页职场心理压力的来源：现代职场的八大陷阱;第6页职场心理压力的类型：识别你的压力源;第7页压力层级：从预警到爆发的临界点;第8页压力转化：从负面到正面的心理学机制;03;第9页识别压力信号：你的压力自测表;第10页自我调节工具箱：实用技巧清单;第11页时间管理与精力管理：双重保障策略;第12页长期维护：建立可持续的心理健康习惯;04;第13页支持体系：从被动应对到主动预防;第14页支持体系框架：三级保障模型;第15页未来趋势：心理健康维护的新方向;05;第16页压力管理工具：实用技巧清单;第17页工作效率提升工具：时间管理方法;06;第18页长期规划：心理健康的可持续发展;第19页评估与改进：心理支持体系的PDCA循环;第20页未来趋势：心理健康维护的新方向;07;第21页总结与行动指南：开启你的心理健康之旅