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小学一年级体育课《快乐跑》教学方案

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，结合小学一年级学生活泼好动、模仿能力强、注意力不易持久但对新鲜事物充满好奇的年龄特点，将“快乐体验”置于首位。通过创设生动有趣的教学情境，运用游戏化的教学手段，引导学生在玩中学、学中乐，初步掌握跑的基本动作要领，发展奔跑能力和身体协调性，培养学生对体育活动的兴趣和积极参与的态度，为终身体育意识的形成奠定基础。

二、教学对象

小学一年级学生

三、课时安排

1课时（40分钟）

四、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使学生了解跑是人体基本的活动能力之一，知道跑能锻炼身体。

2.初步学习自然、放松的奔跑姿势，尝试做到上体正直、前后摆臂。

3.体验不同形式的跑（如直线跑、曲线跑、变速跑的雏形），发展奔跑的协调性和灵敏性。

（二）过程与方法目标

通过情境创设、游戏、模仿、竞赛等多种形式，引导学生积极参与跑的活动，在活动中学会观察、模仿和尝试。

（三）情感态度与价值观目标

1.乐于参与跑的各种游戏活动，体验奔跑带来的快乐。

2.在活动中表现出勇敢、顽强、合作的精神，遵守游戏规则，培养集体荣誉感。

五、教学重难点

（一）教学重点

引导学生积极参与，体验奔跑的乐趣，初步建立正确的奔跑姿势概念（上体正直，摆臂自然）。

（二）教学难点

如何在游戏和活动中，让学生有意识地尝试运用正确的摆臂和身体姿态进行奔跑，并能坚持一段时间。

六、教学准备

1.场地：平整的操场，用标志桶或彩色小旗划分出活动区域。

2.器材：录音机（或蓝牙音箱）、欢快的音乐、小呼啦圈若干（或彩色粉笔）、小标志盘若干、奖励用的小贴纸（如小星星、小红花）。

3.安全：检查场地是否有杂物，提醒学生穿着适合运动的服装和运动鞋。

七、教学过程

（一）开始与热身：唤醒身体，点燃热情（约8分钟）

1.课堂常规（2分钟）

*集合整队：教师：“小朋友们好！”学生：“老师好！”（要求：快、静、齐，精神饱满）

*师生问好，点名，检查着装。

*宣布本课内容与目标：“今天，我们要变成一群快乐的小小运动员，一起去体验奔跑的快乐，你们准备好了吗？”（激发学生兴趣）

2.趣味热身操（6分钟）

*“跟着我来做”：播放欢快的音乐，教师带领学生进行模仿操。

*“小火车开起来”：原地踏步，逐渐加快速度，再放慢。

*“小鸟展翅”：上肢伸展运动（模仿小鸟飞）。

*“小兔蹦蹦跳”：原地高抬腿（模仿小兔跳）。

*“大象甩鼻子”：腰部绕环（双手下垂，身体左右摆动）。

*“小猫伸懒腰”：体侧运动。

*“小鸭子走路”：膝关节、踝关节活动（模仿鸭子摇摆走路，点脚尖）。

*“快快集合”游戏：教师说“分散”，学生在规定小范围内自由慢跑；教师说“集合”，学生迅速跑到教师身边集合。（练习2-3次，提高反应能力和注意力）

*设计意图：通过轻松愉快的音乐和模仿动物的热身操，充分活动开身体各主要关节和肌肉群，为后续的奔跑活动做好生理准备。“快快集合”游戏既能进一步提升心率，又能培养学生的听指令能力和快速反应能力。

（二）基本部分：快乐奔跑，技能学习（约25分钟）

1.“跟我学”——正确姿势初体验（7分钟）

*教师示范讲解：“小朋友们，我们跑步的时候，怎么样才能跑得又快又轻松呢？”

*身体：上体要正直，稍微向前倾一点点，不要驼背哦。

*眼睛：看着前方，不要东张西望。

*手臂：弯曲放在身体两侧，像小钟摆一样前后自然摆动，不要甩得太开。

*腿脚：脚步要轻快，落地要柔和，向前跑。

*分解练习：

*原地摆臂：“小胳膊，弯弯弯，前后摆，像秋千。”（教师口令指挥，慢速→稍快）

*原地高抬腿：“小腿抬，像敲鼓，踏踏踏，有力气。”（强调大腿抬高，落地轻）

*向前小步跑：“小碎步，向前跑，身体稳，不摔跤。”

*集体慢跑：教师带领学生沿操场慢跑一圈，途中用简洁的语言提示正确姿势：“抬头，挺胸，手臂摆起来，脚步轻一点。”

*设计意图：通过直观示范和形象的口诀，帮助学生初步建立正确跑步姿势的概念。分解练习降低难度，便于学生掌握。

2.“快乐奔跑”游戏系列（15分钟）

*游戏一：“小兔跳，小鸟飞”（直线跑与快速跑）

*规则与方法：将学生分成若干小组（如4组）。在场地两端各放置一排标志桶（或用粉笔画线）作为起点和终点。

*第一阶段（小兔跳）：学生模仿小兔，双脚并拢向前跳着跑到对面。

*第二阶段（小鸟飞）：学生模仿小鸟，张开双臂（或自然摆臂）向前快速跑回。

*教师指导：强调在“小鸟飞”时，尝试用上刚才学的跑步姿势，看谁跑得又快又稳。

*练习次