职场心理压力与情绪管理培训.pptxVIP

第一章职场心理压力的识别与影响第二章情绪管理的科学基础第三章压力应对的实用工具第四章情绪韧性的系统培养第五章情绪管理工具箱实操第六章情绪管理的未来趋势

01第一章职场心理压力的识别与影响

职场压力的普遍现象在当今快节奏的职场环境中，心理压力已成为普遍现象。某互联网公司产品经理小王，每周工作超过100小时，连续三个月未休，导致焦虑失眠，项目延期成为常态。这种高压工作状态不仅影响个人健康，还会对团队和公司造成连锁反应。中国人力资源开发研究会的调查显示，78.9%的职场人士存在心理压力，其中34.7%已出现明显焦虑症状。这些数据揭示了职场压力问题的严重性，亟需采取有效措施进行干预。职场