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保健调理考试题目及答案解析(2025版)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含抗氧化剂，有助于抗衰老？()

A.红薯

B.鸡蛋

C.牛奶

D.鱼肉

2.以下哪项不是中医养生中的‘五禽戏’？()

A.鹿戏

B.鸡戏

C.熊戏

D.狗戏

3.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.慢跑

B.瑜伽

C.游泳

D.举重

4.以下哪种食物富含膳食纤维，有助于预防便秘？()

A.粗粮

B.肉类

C.水果

D.鸡蛋

5.以下哪种食物富含钙质，有助于骨骼健康？()

A.蔬菜

B.水果

C.豆制品

D.粮食

6.以下哪种食物富含维生素A，有助于视力保护？()

A.蔬菜

B.水果

C.肉类

D.鸡蛋

7.以下哪种食物富含维生素B群，有助于神经系统健康？()

A.蔬菜

B.水果

C.肉类

D.鸡蛋

8.以下哪种食物富含铁质，有助于预防贫血？()

A.蔬菜

B.水果

C.肉类

D.鸡蛋

9.以下哪种食物富含锌质，有助于免疫系统的正常运作？()

A.蔬菜

B.水果

C.肉类

D.鸡蛋

10.以下哪种食物富含硒质，有助于抗氧化，预防癌症？()

A.蔬菜

B.水果

C.肉类

D.鸡蛋

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是中医养生中的‘四时养生’原则？()

A.春养肝

B.夏养心

C.秋养肺

D.冬养肾

E.夏养脾

12.以下哪些是常见的保健茶饮？()

A.菊花茶

B.枸杞茶

C.绿茶

D.红枣茶

E.茉莉花茶

13.以下哪些是中医所说的‘七情’？()

A.怒

B.喜

C.忧

D.思

E.恐

F.悲

G.惊

14.以下哪些是中医所说的‘五劳七伤’中的‘五劳’？()

A.心劳

B.肝劳

C.脾劳

D.肺劳

E.肾劳

15.以下哪些是中医所说的‘七情’中的‘七伤’？()

A.热伤

B.寒伤

C.湿伤

D.燥伤

E.疮伤

F.气伤

G.血伤

三、填空题(共5题)

16.保健调理中，中医认为‘虚’是指机体正气不足，导致抗病能力下降，常见于哪些脏腑？

17.在中医养生中，‘五劳’指的是哪些过度劳累状态？

18.‘七情’中的‘怒’对人体的哪种器官功能影响最为显著？

19.‘食疗’中的‘药食同源’理论认为，某些食物既可以作为食物，又可以作为药材使用，以下哪种食物不属于‘药食同源’范畴？

20.‘七情’中的‘惊’会导致人体哪些生理变化？

四、判断题(共5题)

21.中医养生理论中，‘四季养生’是指根据四季变化调整饮食和生活习惯。()

A.正确B.错误

22.‘药食同源’的食物都是无毒的，可以随意食用。()

A.正确B.错误

23.中医认为，‘七情’中的‘喜’对人体的健康没有负面影响。()

A.正确B.错误

24.‘食疗’是指通过食用特定的食物来预防和治疗疾病。()

A.正确B.错误

25.中医养生中，‘动静结合’的原则是指只进行静态的养生活动。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述中医养生中的‘五劳七伤’理论的主要内容。

27.如何根据‘四季养生’原则来调整春季的饮食和生活习惯？

28.在中医养生中，‘七情’对健康的影响有哪些？

29.简述‘药食同源’理论的基本内涵及其在保健调理中的应用。

30.在中医养生中，如何理解‘阴阳平衡’的重要性？

保健调理考试题目及答案解析(2025版)

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】红薯中含有丰富的抗氧化剂，如β-胡萝卜素、维生素C等，有助于抗衰老。

2.【答案】A

【解析】‘五禽戏’包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鹤戏，没有鸡戏。

3.【答案】A

【解析】慢跑是一种有氧运动，有助于提高心肺功能。

4.【答案】A

【解析】粗粮中含有丰富的膳食纤维，有助于预防便秘。

5.【答案】C

【解析】豆制品中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。

6.【答案】A

【解析】蔬菜中含有丰富的维生素A，有助于视力保护。

7.【答案】C

【解析】肉类中含有丰富的维生素B群，有助于神经系统健康。

8.【答案】C

【解析】肉类中含有丰富的铁质，有助于预防贫血。

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