情绪调节与心理平衡培训 (2).pptxVIP

第一章情绪调节与心理平衡的重要性第二章认知调节：改变思维模式第三章情绪调节的技巧与方法第四章情绪调节与心理平衡的重要性第五章情绪调节与心理平衡的重要性第六章情绪调节与心理平衡的重要性

01第一章情绪调节与心理平衡的重要性

情绪调节与心理平衡的引入场景引入小李的职场情绪问题数据支撑职场心理健康报告数据问题提出情绪调节与心理平衡的重要性情绪调节的定义认知和行动手段调节情绪心理平衡的内涵稳定情绪状态和积极心理暗示现状分析职场人士的情绪波动问题

情绪调节与心理平衡的分析认知行为理论情绪与认知评估的关系常见负面认知模式灾难化思维、非黑即白思维、过度概括情绪调节的层次模型情境选择、情境修正、