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第一章睡眠障碍概述与识别第二章失眠症：最常见的睡眠障碍第三章睡眠呼吸暂停综合征：沉默的健康杀手第四章发作性睡病：难以控制的白天嗜睡第五章不宁腿综合征与周期性肢体运动障碍：运动的困扰第六章睡眠障碍的综合管理与康复策略

01第一章睡眠障碍概述与识别

睡眠障碍的普遍性与紧迫性在全球范围内，睡眠障碍已成为一个日益严重的公共卫生问题。根据世界卫生组织的数据，全球约30%的人口存在不同程度的睡眠问题，其中失眠症最为常见。例如，美国国家睡眠基金会调查显示，超过40%的成年人每周至少经历一次睡眠困扰，而中国睡眠研究会数据显示，中国有超过3亿人存在睡眠障碍。假设一个办公室有100名员工，其中至少有