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第一章心理健康的重要性与现状第二章焦虑情绪的管理与干预第三章抑郁情绪的预防与调适第四章正念减压技巧的实操训练第五章情绪调节能力的系统培养第六章心理健康持续发展的保障体系

01第一章心理健康的重要性与现状

第一章心理健康的重要性与现状心理健康是现代社会个体全面发展的重要基础，也是企业可持续发展的重要保障。根据世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康是指个体能够认识到自身潜力、有效应对生活压力、富有成效地工作并为社会做出贡献的状态。近年来，随着工作压力的不断增加，心理健康问题日益凸显。中国精神卫生调查（2022）显示，我国成年人心理障碍患病率高达17.5%，其中焦虑症和抑郁症占比超过