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减肥时如何控制食量演讲人汇报人姓名汇报日期

01减肥时如何控制食量03问题识别：为什么我们总在”吃多”边缘反复横跳？02现状分析：减肥路上的”食量困局”04科学评估：你的”合理食量”到底是多少？05方案制定：从”失控”到”可控”的系统策略06实施指导：从”计划”到”习惯”的关键细节CONTENTS目录07效果监测：如何判断”控制食量”是否有效？08总结提升：控制食量的本质是”与自己和解”

Part01减肥时如何控制食量

Part02现状分析：减肥路上的”食量困局”

现状分析：减肥路上的”食量困局”走在减肥路上的人，几乎都经历过这样的场景：早上对着镜子捏着肚子发誓”今天一定只吃八分饱”，中午