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2025年大学生心理健康科普知识竞赛题库及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康对大学生的发展有哪些积极作用？()

A.增强学习动力

B.提高人际交往能力

C.促进身心健康

D.以上都是

2.以下哪项不是心理健康问题的表现？()

A.情绪波动大

B.学习效率低

C.生理疾病

D.自我认知清晰

3.遇到心理困扰时，以下哪种做法是正确的？()

A.独自承受，不与他人交流

B.寻求专业心理咨询帮助

C.靠自我调节，不寻求外界帮助

D.倾诉给不熟悉的人

4.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高学习成绩

B.培养健康心理素质

C.增加就业竞争力

D.提高社交技巧

5.以下哪种情绪是正常的心理反应？()

A.持续的悲伤情绪

B.持续的焦虑情绪

C.适度的悲伤情绪

D.持续的愤怒情绪

6.心理健康教育课程通常包括哪些内容？()

A.心理健康知识

B.心理调适技巧

C.心理疾病防治

D.以上都是

7.以下哪种行为不利于心理健康？()

A.积极参加体育锻炼

B.保持良好的作息时间

C.长时间沉迷网络游戏

D.保持积极乐观的心态

8.心理健康教育对大学生有哪些重要意义？()

A.提高生活质量

B.促进个人成长

C.增强社会适应能力

D.以上都是

9.以下哪种方法有助于缓解压力？()

A.过度饮酒

B.沉迷网络

C.进行深呼吸和冥想

D.长时间工作

二、多选题(共5题)

10.心理健康对大学生的影响有哪些方面？()

A.学习成绩

B.人际关系

C.生理健康

D.心理素质

E.情绪管理

11.以下哪些是心理健康教育的内容？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧学习

C.心理疾病识别与预防

D.心理咨询与辅导

E.心理健康法律法规

12.面对压力，大学生可以采取哪些应对策略？()

A.增强自我认知

B.学习心理调适技巧

C.建立支持系统

D.寻求专业帮助

E.保持积极乐观

13.心理健康教育对大学生有哪些积极作用？()

A.提高学习效率

B.增强抗压能力

C.促进人际交往

D.提升职业素养

E.增进自我了解

14.以下哪些行为有助于维护心理健康？()

A.保持规律作息

B.增加体育锻炼

C.学习心理调适方法

D.保持良好的人际关系

E.培养积极的生活态度

三、填空题(共5题)

15.心理健康是指个体能够适应环境，面对生活压力，并能有效地进行工作、学习和社会交往的心理状态，其中‘适应环境’和‘有效进行工作、学习和社会交往’体现了心理健康的两个基本方面：情绪健康和________。

16.在大学生心理健康教育中，常见的心理问题包括焦虑、抑郁、强迫、恐怖和________等。

17.心理健康的维护不仅需要个体自身的努力，还需要________的支持和帮助。

18.心理咨询是一种帮助个体解决心理问题的专业服务，它通常包括________、心理评估和心理咨询等环节。

19.为了提高心理素质，大学生可以通过________、参加心理沙龙和阅读相关书籍等方式来提升自己的心理健康水平。

四、判断题(共5题)

20.心理健康是指个体在心理上没有任何疾病和异常。()

A.正确B.错误

21.大学生心理健康问题只会影响个人的生活，不会对社会产生不良影响。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育和心理咨询是一样的，只是名称不同。()

A.正确B.错误

23.大学生心理健康问题的出现是正常的，不必过于担心。()

A.正确B.错误

24.心理健康问题一旦出现，就应该及时寻求专业心理咨询师的帮助。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.什么是心理压力？它对个体有哪些影响？

26.如何判断自己可能存在心理健康问题？

27.如何有效地进行心理调适？

28.心理健康教育与心理健康服务有什么区别？

29.大学生如何建立良好的心理防线？

2025年大学生心理健康科普知识竞赛题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】心理健康有助于大学生在学习、人际交往和身心健康等方面全面发展。

2.【答案】D

【解析】心理健康问题的表现通常包括情绪波动、学习效率低和生理疾病等，自我