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自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密
自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效
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克拉玛依职业技术学院
《体育保健学Ⅰ》2023-2024学年第一学期期末试卷
院(系)_______班级_______学号_______姓名_______
题号
一
二
三
四
总分
得分
批阅人
一、单选题(本大题共35个小题,每小题1分,共35分.在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的.)
1、在瑜伽练习中,以下哪种呼吸控制法对于平静心灵和减轻压力最为有效?()
A.腹式呼吸法
B.完全呼吸法
C.圣光呼吸法
D.喉呼吸法
2、在篮球运动中,以下关于篮板球的争夺,描述准确的是:篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么,在争抢篮板球时,应该?()
A.提前判断球的落点B.依靠身高优势C.盲目起跳D.以上都不对
3、在篮球比赛中,当一名球员在运球结束后,双手持球再次运球,这种行为被称为?()
A.二次运球B.走步C.回场D.技术犯规
4、在游泳的蝶泳项目中,手臂的动作和呼吸的配合非常关键。以下关于蝶泳呼吸的描述,正确的是:()
A.手臂入水时吸气,手臂划水时呼气
B.手臂出水时吸气,手臂入水时呼气
C.呼吸可以随意进行,不影响动作节奏
D.全程闭气,不进行呼吸
5、在田径中长跑项目中,合理的分配体力是取得好成绩的关键。以下关于中长跑体力分配的建议,错误的是:()
A.起跑时要全力冲刺,争取领先位置
B.中途保持匀速跑,节省体力
C.最后冲刺阶段全力加速
D.根据自己的体能状况,合理调整速度
6、在足球比赛中,如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法,应该怎么办?()
A.比赛暂停,等待裁判员恢复
B.由第四官员代替执法
C.比赛继续,直到结束
D.重新安排裁判员
7、在篮球比赛中,如果一名球员在运球过程中球弹起过高,他用双手将球接住,然后继续运球,这算违例吗?()
A.算,这是两次运球违例
B.不算,可以继续运球
C.只有在对方球员触球后可以继续运球
D.视比赛的紧张程度而定
8、在田径比赛的800米赛跑中,运动员可以在自己的跑道上跑完全程吗?()
A.可以
B.不可以,必须分道跑
C.前400米分道跑,后400米可以不分道
D.由裁判决定
9、对于足球运动中的传球技巧,以下说法错误的是:传球时,不仅要考虑传球的速度和准确性,还要注意传球的时机和隐蔽性。那么,哪种传球方式更适合在对方防守严密时使用?()
A.直传B.斜传C.回传D.过顶传球
10、对于想要通过骑自行车来健身的人来说,以下哪种骑行方式最能有效提高心肺功能?()
A.短距离快速骑行
B.长距离匀速骑行
C.频繁爬坡骑行
D.在平坦道路上缓慢骑行
11、对于想要提高心肺功能的人来说,每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少?()
A.每周3-5次,每次20-30分钟B.每周1-2次,每次60分钟以上C.每周5-7次,每次10-15分钟D.每周2-3次,每次30-60分钟
12、在游泳的自由泳转身时,运动员必须用身体的某一部分触及池壁。以下关于自由泳转身的描述,正确的是:()
A.可以用手、脚或头部触及池壁
B.必须用双手同时触及池壁
C.只要身体任何部分碰一下池壁就算完成转身
D.转身时可以借助池壁的反弹力向前推进
13、关于健美操的训练方法,以下哪种不是主要的训练内容:健美操训练包括多个方面。那么,对于力量训练,主要侧重于?()
A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是
14、在进行篮球比赛时,一名球员在三分线外起跳投篮,落地时脚踩在三分线内,此时进球应算几分?()
A.2分B.3分C.无效进球D.由裁判决定
15、在进行登山运动时,为了预防高原反应,以下哪种准备措施是必要的?()
A.提前进行高强度训练B.携带足够的水和食物C.提前服用抗高原反应药物D.穿着厚重的衣物
16、在进行健身训练时,如果出现肌肉酸痛,以下哪种处理方式是恰当的?()
A.停止训练,直到酸痛完全消失
B.继续训练,以适应这种酸痛
C.减少训练强度,进行恢复性训练
D.增加训练量,加速肌肉恢复
17、足球比赛中,守门员在禁区内用手接了队友用脚故意回传的球,这种情况会被判罚:()
A.守门员黄牌警告,对方罚间接任意球
B.守门员红牌罚下,对方罚直接任意球
C.守门员黄牌警告,对方罚直接任意球
D.守门员红牌罚下,对方罚间接任意球
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