坚持习惯养成课 (2).pptxVIP

第一章：习惯的力量——为何坚持习惯养成课？第二章：设定目标——从理想到现实的跨越第三章：环境设计——让习惯自动发生第四章：即时反馈——习惯养成的加速器第五章：意志力管理——习惯养成的保障第六章：习惯的迭代——从坚持到精通

01第一章：习惯的力量——为何坚持习惯养成课？

习惯的力量——为何坚持习惯养成课？习惯的实践意义习惯养成课如何帮助我们实现个人目标？习惯的长期效益坚持习惯养成课的长期效益是什么？习惯的动态发展习惯如何随着时间变化？习惯的个性化策略如何根据个人特点制定习惯养成策略？习惯的机遇如何利用习惯的力量提升生活品质？习惯的科学依据习惯养成背后的科学原理是什么？

习惯的神经机制习惯的形成涉