腰椎间盘突出(全套课件23P)PPT课件.pptxVIP

腰间盘突出健康教育PPT课件演讲人：PPT医生时间：20XX日XX月XX日

目录contents01腰间盘突出的危害02造成腰间盘突出的原因03腰间盘突出的预防04腰间盘突出的误区

腰间盘突出的危害01第一部分

下肢肌肉力量逐渐减弱神经受压会影响下肢肌肉的正常功能，导致肌肉力量逐渐下降。原本可以轻松抬起的腿部，患病后需要用力才能抬起，而且抬起的高度也不如以前。上下楼梯时，感觉腿部没有力气支撑身体的重量，需要扶着扶手才能缓慢前进。肌肉力量减弱会影响日常的行走速度和耐力。走路时步伐变得沉重，走不了多久就会感觉腿部酸痛，需要停下来休息。长时间站立也变得困难，因为腿部肌肉无法长时间维持身体的平衡和稳定，容易出现腿部发抖的情况。肌肉力量持续减弱，还可能导致一些动作无法完成。无法单腿站立，或者在坐下和站起来时需要借助外力。这种情况会严重影响生活的自理能力，让人对很多事情都感到力不从心。

影响正常的睡眠质量腰间盘突出带来的疼痛和不适会严重干扰睡眠。晚上躺在床上，无论选择哪种姿势，腰部和腿部的疼痛都可能持续存在，让人难以进入深度睡眠。即使睡着了，也容易在夜间因为疼痛而醒来，醒来后很难再次入睡。睡眠质量下降会导致白天精神状态不佳。醒来后感觉身体没有得到充分的休息，头晕脑胀，注意力无法集中。工作和学习时，效率会明显下降，无法专注于手头的事情，容易出现失误。长期睡眠不好还会影响身体的免疫力。身体在睡眠中进行修复和调整，睡眠不足会让身体的抵抗力下降，更容易受到疾病的侵袭。同时，情绪也会变得更加低落，容易感到疲劳和烦躁，进一步影响整体的身心健康。

导致步态出现异常为了减轻疼痛，患者在行走时会不自觉地调整姿势，导致步态出现异常。可能会出现一瘸一拐的情况，或者走路时身体向一侧倾斜。这种异常的步态是身体的一种自我保护机制，但长期保持会对脊柱和下肢关节造成新的压力。异常步态会影响身体的受力平衡。原本均匀分布在双腿上的重量，会集中在一侧腿部，导致该侧关节磨损加剧。时间久了，可能会引发髋关节、膝关节等部位的疼痛和病变，进一步加重身体的负担。步态异常还会影响外观形象。走路姿势的改变会让人看起来不自然，容易引起他人的注意，给患者带来心理上的压力。一些患者可能会因为担心别人的看法而减少外出活动，影响正常的社交生活。

引起大小便功能障碍严重的腰间盘突出可能会压迫到控制大小便的神经，导致大小便功能出现障碍。患者可能会出现尿频、尿急的情况，无法自主控制排尿的时间和量。有时还会出现排尿困难，需要用力才能排出尿液，甚至出现尿潴留的情况。大便方面，可能会出现便秘或者失禁的问题。便秘时，排便过程变得十分困难，需要花费很长时间，排便不彻底。失禁则会让患者无法控制大便的排出，导致尴尬的情况发生，严重影响生活质量。大小便功能障碍是比较严重的危害，需要及时就医治疗。不及时处理，可能会对泌尿系统和消化系统造成进一步的损伤，引发感染等并发症，对身体健康造成更大的威胁。

造成腰间盘突出的原因02第二部分

长期服用某些药物某些药物可能会影响身体的代谢功能或激素水平，间接对腰椎间盘产生不良影响。一些激素类药物可能导致骨质疏松，使腰椎椎体强度下降，进而影响椎间盘的受力环境。部分药物可能引起肌肉松弛，长期服用会导致腰部肌肉力量减弱。肌肉力量不足会降低腰椎的稳定性，椎间盘在日常活动中更容易受到压力和损伤，增加腰间盘突出的风险。长期服用药物的人群应定期咨询医生，了解药物可能带来的副作用。在医生指导下调整用药方案或采取相应的防护措施，加强腰部保护，减少药物对腰部健康的间接影响。

长期从事需要频繁弯腰转身的工作某些工作需要频繁进行弯腰转身动作，仓储搬运、家务劳动等。这些动作会使腰椎间盘反复受到扭转和挤压的复合力，纤维环在这种持续的复杂受力下，容易出现磨损和裂纹。频繁弯腰转身会让腰部肌肉和韧带始终处于紧张状态，容易出现疲劳和劳损。劳损后的肌肉和韧带无法为腰椎提供稳定的支撑，腰椎在活动时更容易出现晃动，进一步加重椎间盘的损伤。从事这类工作时，应注意规范动作姿势，尽量减少腰部的扭转幅度。工作间隙定时休息，活动腰部肌肉，缓解疲劳。同时加强腰背肌锻炼，提高肌肉的抗疲劳能力和支撑力，减少腰部损伤。

弯腰搬重物弯腰搬东西时，腰部需要承受远超平时的压力。正常站立时，腰部受力相对均匀，而弯腰状态下，腰椎间隙的压力会大幅增加，椎间盘的纤维环容易被挤压。很多人在搬重物时，习惯直接弯腰用腰力提拉，而不是先蹲下让物品靠近身体再用力站起。动作会让椎间盘受到的纵向压力瞬间升高，长期如此，纤维环可能出现裂缝，里面的髓核就容易突出，压迫到周围的神经。平时搬东西时，若能先调整姿势，让身体尽量贴近重物，减少腰部的受力负担，就能降低对椎间盘的伤害，避免突出问题出现。

猛然扭腰转身猛然扭腰转身的动作，会让腰椎瞬间受到扭转力的作用。这种扭转力会