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- 2026-02-01 发布于山东
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2026/01/04
助人自助：提高自救能力班会
汇报人：xxx
CONTENTS
目录
01
班会基本信息
02
自救能力的重要性
03
常见灾害自救方法
04
自救能力培养途径
05
班会总结
班会基本信息
01
班会主题与目的
明确主题内涵
助人自助指在帮助他人的同时提升自我救助能力，如地震中幸存者互救并传授止血技巧的案例。
设定核心目标
通过情景模拟、技能演示，使85%以上学生掌握3项基础急救技能，如心肺复苏、海姆立克法。
班会参与人员
班主任
由班主任担任主持人，负责班会整体流程把控，如讲解自救案例、组织互动演练，确保班会有序开展。
学生代表
选取3名学生代表，分享家庭火灾逃生经历、溺水自救模拟演示等，增强同学对自救技能的直观理解。
校医
邀请校医到场，现场演示止血包扎、心肺复苏等急救操作，用人体模型辅助教学，提升实用性。
自救能力的重要性
02
保障生命安全
自然灾害中的自救案例
2021年河南暴雨中，郑州某小区居民通过提前学习的结绳逃生法，12人成功从被困楼栋转移至安全区域。
日常意外的应急处理
2023年上海某商场电梯故障，乘客用手机闪光灯呼救并保持屈膝姿势，等待救援时未发生踩踏。
户外探险安全防护
2022年四川登山队在四姑娘山遭遇暴风雪，队员用保温毯搭建临时庇护所，通过GPS定位系统获得及时救援。
减少财产损失
初期火情快速处置
家庭厨房起火时，立即用湿毛巾覆盖油锅，关闭燃气总阀，2023年上海居民自救案例显示，此举可降低70%火势蔓延风险。
贵重物品应急转移
地震预警响起时，优先携带证件、现金及电子设备，日本家庭防灾手册建议将重要物品集中存放于便携防水箱。
紧急避险位置选择
遭遇入室盗窃，迅速躲进带锁房间并锁好门窗，2022年北京某小区案例中，住户利用卫生间反锁成功保护价值5万元财物。
常见灾害自救方法
03
火灾自救要点
迅速判断逃生路线
发生火灾时，立即通过疏散指示标志或手机手电筒照亮路径，切勿乘坐电梯，2023年某商场火灾中，正确选择楼梯逃生的人员均安全撤离。
湿毛巾捂口鼻低姿撤离
用湿毛巾折叠3-4层捂住口鼻，弯腰或匍匐前进，2022年居民楼火灾案例显示，采取此措施可减少有毒气体吸入，提高生存几率。
被困时科学求救
若被困房间，关闭房门并用湿衣物堵门缝，到阳台挥舞鲜艳衣物或敲击金属管道，2021年高层火灾中，一住户通过此方法被消防员及时发现救援。
地震避险技巧
室内紧急避险
若在教室，应迅速躲在课桌下，双手抱头，用书包护住颈部，待震动停止后有序撤离，如2008年汶川地震中某中学学生因规范避险减少伤亡。
公共场所疏散
在商场等场所，需避开玻璃幕墙、吊灯等危险物，沿安全通道弯腰撤离，切勿乘坐电梯，参考日本东京地震演练标准流程。
户外安全防护
身处户外时，远离高楼、电线杆等，选择空旷地带蹲下，保护头部，避免在树下或广告牌附近停留，如雅安地震中户外群众的正确应对方式。
溺水自救措施
保持冷静，避免胡乱挣扎
落水后切勿拼命挥舞手臂，应放松身体让头部后仰，口鼻露出水面呼吸，如2023年某水库救援案例中冷静者坚持更久获救。
尝试仰漂，保存体力
深吸一口气后全身放松，手脚自然下垂，像仰睡般漂浮，2022年青少年溺水事故中80%生还者采用此方法延长等待时间。
抓住漂浮物，寻求支撑
观察周围是否有木板、塑料桶等漂浮物，尽力抓住借力，如2021年某景区落水者抱浮木坚持至救援船到达。
触电急救方法
切断电源保障安全
立即拉闸或用干燥木棍挑开电线，如2023年某工地触电事故中，工友用绝缘竹竿移开电线获救。
现场急救心肺复苏
对无呼吸心跳者实施CPR，2022年江苏触电案例中，正确按压30次配合人工呼吸挽回生命。
及时送医专业处置
抢救同时拨打120，2021年广东触电事件中，30分钟内到达医院的患者存活率提升60%。
自救能力培养途径
04
学习急救知识
心肺复苏术（CPR）操作
当发现有人心跳骤停，立即实施胸外按压（100-120次/分钟）与人工呼吸（30:2），可显著提高生存率，如2023年某校园案例中成功挽救学生生命。
止血包扎技巧
面对割伤等出血情况，采用直接压迫止血法，用干净纱布持续按压伤口5-10分钟，配合绷带环形包扎，如户外运动中常见的前臂划伤急救处理。
骨折固定方法
小腿骨折时，用夹板或硬纸板固定伤肢，长度需超过上下关节，再用三角巾悬吊，参考2022年登山队队员腿部骨折救援中的标准固定流程。
参加应急演练
校园消防疏散演练
某校每月组织消防疏散演练，学生需在3分钟内按指定路线撤离至操场，使用湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿通过烟雾模拟区。
地震应急避险演练
当地震警报响起，学生立即躲在课桌下，双手抱头，待主震过后，在老师指挥下
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