心理疏解：职场压力管理课程.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力的生理与心理机制解析第三章认知行为压力管理的理论基础第四章职场压力管理的实用技术训练第五章职场压力管理的组织系统建设第六章压力管理的评估与持续改进

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性现状全球职场压力趋势中国职场压力指数头部互联网公司调研世界卫生组织报告数据呈现的全球性压力问题东亚地区压力水平最高，中国职场压力指数达8.7（满分10分）85%的程序员每周工作时长超过80小时，72%认为“996”是常态

压力症状的多维度表现身体症状分析心理症状分析行为症状分析长期压力对生理系统的多方面影响职场压力导致的心理健康问题研究压力行为表现