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2025年健康管理师之健康管理师三级题库与答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.健康风险评估的主要目的是什么？()

A.评估个体的健康状况

B.诊断疾病

C.预测疾病风险

D.制定治疗方案

2.以下哪项不是生活方式评估的内容？()

A.饮食习惯

B.运动频率

C.心理状态

D.经济收入

3.以下哪种食物属于全谷物食品？()

A.大米

B.面包

C.玉米

D.米饭

4.下列哪种运动对心脏健康最为有益？()

A.慢跑

B.游泳

C.跳绳

D.仰卧起坐

5.心理健康的主要表现是什么？()

A.情绪稳定，能应对压力

B.体型匀称，没有疾病

C.智力水平高，学习能力强

D.社交能力强，人际关系好

6.以下哪种情况不属于营养缺乏病？()

A.营养不良

B.维生素C缺乏症

C.肥胖症

D.缺钙

7.健康生活方式的核心是什么？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.睡眠充足

D.健康心态

8.以下哪种行为不利于心血管健康？()

A.戒烟

B.适量饮酒

C.坚持运动

D.高盐饮食

9.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.精制白面包

B.熟透的香蕉

C.糙米

D.牛奶

10.以下哪种情况不属于心理压力反应？()

A.焦虑不安

B.疲劳无力

C.情绪低落

D.情绪波动大

二、多选题(共5题)

11.健康管理师在实施健康指导时，应遵循的原则有哪些？()

A.个体化原则

B.综合性原则

C.科学性原则

D.可持续性原则

E.合作性原则

12.健康风险评估报告通常包括哪些内容？()

A.健康风险因素分析

B.健康风险等级评估

C.健康指导建议

D.健康促进计划

E.健康体检结果

13.以下哪些是营养素？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

E.水

14.以下哪些行为有助于预防心血管疾病？()

A.戒烟限酒

B.适量运动

C.均衡饮食

D.控制体重

E.保持良好心态

15.以下哪些是心理健康的表现？()

A.情绪稳定

B.应对能力良好

C.社交能力强

D.自我意识清晰

E.生活满意度高

三、填空题(共5题)

16.健康管理师在评估个体健康状况时，会收集个体的人口学信息、生活方式信息、健康行为信息、慢性病风险因素信息以及__________。

17.膳食指南建议，成年人每天的食盐摄入量不超过__________克。

18.世界卫生组织（WHO）推荐的成年人每周__________分钟的中等强度运动有助于保持身体健康。

19.健康风险评估是__________的重要组成部分，有助于个体识别健康风险并采取相应的干预措施。

20.__________是预防慢性病的关键，包括戒烟、限酒、合理膳食、适量运动、心理健康等。

四、判断题(共5题)

21.健康风险评估报告可以完全代替个体健康体检。()

A.正确B.错误

22.肥胖症患者只需要控制饮食，不需要增加运动量。()

A.正确B.错误

23.心理健康就是没有心理疾病。()

A.正确B.错误

24.健康风险评估可以预测个体未来一定会发生的疾病。()

A.正确B.错误

25.健康生活方式对所有人都是适用的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康风险评估的主要步骤。

27.如何制定个性化的健康指导方案？

28.简述膳食指南对预防慢性病的作用。

29.请说明如何通过生活方式的调整来预防慢性病。

30.如何提高健康教育的效果？

2025年健康管理师之健康管理师三级题库与答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】健康风险评估的目的是通过分析个体的健康状况和风险因素，预测个体未来发生某种疾病的可能性，从而采取措施降低风险。

2.【答案】D

【解析】生活方式评估主要包括饮食、运动、心理状态等方面，经济收入并不直接属于生活方式评估的范畴。

3.【答案】C

【解析】全谷物食品是指没有经过过度加工的谷物，保留了谷物的全部营养，玉米即为全谷物食品。大米、面包、米饭均属于精制谷物。

4.【答案】A

【解析】慢跑是一种有氧运动，能够增强心肺功能