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2025年体育健康管理师资格考试试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.体育健康管理师的主要职责是什么？()

A.教练运动员

B.组织体育活动

C.提供运动营养指导

D.以上都是

2.以下哪项不属于运动损伤的预防措施？()

A.合理安排运动量

B.佩戴适当的运动装备

C.忽视热身运动

D.逐渐增加运动强度

3.以下哪种营养素对肌肉生长和修复至关重要？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

4.以下哪项运动对心肺功能有显著提升作用？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.拳击

5.以下哪种运动适合老年人进行？()

A.高强度间歇训练

B.慢跑

C.太极

D.跳绳

6.以下哪种食物富含抗氧化物质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

7.以下哪项是正确的运动恢复方法？()

A.长时间高强度的运动

B.短时间内大量饮水

C.睡眠和适当的营养补充

D.运动后立即洗澡

8.以下哪种疾病与缺乏运动有关？()

A.高血压

B.糖尿病

C.肥胖

D.以上都是

9.以下哪种运动有助于提高骨密度？()

A.游泳

B.跳绳

C.瑜伽

D.慢跑

10.以下哪种运动有助于提高心理素质？()

A.高强度间歇训练

B.瑜伽

C.慢跑

D.拳击

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响运动效果？()

A.运动者的身体状况

B.运动强度和时间

C.运动时的环境条件

D.运动者的心理状态

12.在制定运动计划时，以下哪些原则是必须遵循的？()

A.个体化原则

B.安全性原则

C.科学性原则

D.可持续性原则

13.以下哪些营养素对运动员的恢复至关重要？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素和矿物质

14.以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？()

A.有氧运动

B.无氧运动

C.拉伸运动

D.有氧耐力运动

15.以下哪些行为有助于预防运动损伤？()

A.适当的热身和拉伸

B.选择合适的运动装备

C.遵循正确的运动技巧

D.了解自己的身体状况

三、填空题(共5题)

16.体育健康管理师在评估运动者的健康状况时，通常会使用______来了解运动者的身体活动水平。

17.在制定个性化的运动计划时，体育健康管理师需要考虑运动者的______，以确保计划的安全性和有效性。

18.为了确保运动营养的均衡，体育健康管理师建议运动者摄入适量的______，以支持肌肉的修复和生长。

19.在运动过程中，如果出现______症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

20.为了提高运动效果，体育健康管理师会建议运动者进行______，以增强肌肉力量和耐力。

四、判断题(共5题)

21.运动营养中，碳水化合物是人体最主要的能量来源。()

A.正确B.错误

22.所有运动项目都需要进行热身运动，以预防运动损伤。()

A.正确B.错误

23.在进行有氧运动时，心率越高，运动效果越好。()

A.正确B.错误

24.在运动后，补充水分和电解质是恢复的关键。()

A.正确B.错误

25.体育健康管理师只需要关注运动员的身体健康，不需要考虑他们的心理状态。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明如何根据不同人群的运动需求制定个性化的运动计划。

27.在运动营养方面，如何合理安排运动饮食？

28.如何进行有效的运动损伤预防？

29.体育健康管理师在指导运动者进行力量训练时，需要注意哪些事项？

30.在处理运动后的肌肉酸痛时，体育健康管理师会建议运动者采取哪些措施？

2025年体育健康管理师资格考试试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】体育健康管理师主要负责提供运动营养指导，帮助人们通过合理的饮食和运动达到健康管理的目的。

2.【答案】C

【解析】忽视热身运动会增加运动损伤的风险，因此不属于运动损伤的预防措施。

3.【答案】A

【解析】蛋白质对于肌肉的生长和修复至关重要，是肌肉组织的重要组成部分。

4.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，能够显著提升心肺功能。

5.【答案】C

【解析