缺乏安全感的表现及解决方法.pptx

缺乏安全感的表现及解决方法;目录;PART;;;童年经历;;PART;通过重新审视和调整自己的思维方式来减少焦虑,避免过度担忧和消极情绪。;自我认知;鼓励自己独立完成任务,学会自我决策和解决问题,减少对他人的依赖。;正面肯定;PART;人际关系紧张缓解技巧;;;参加活动;PART;持续的不安全感和压力导致工作效率下降,难以集中精力完成任务。;通过学习新技能和知识,提高自信心,减少不安全感对学习的影响。;根据任务的重要性和紧急程度,制定合理的时间计划,提高工作效率。;设定具体目标;PART;通过开放、诚实的沟通方式,表达各自的想法和需求,寻求共识和解决方案。;亲密互动;亲子关系优化策略;;PAR

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