缺乏安全感的表现及解决方法.pptx

缺乏安全感的表现及解决方法;目录;PART;;;童年经历;;PART;通过重新审视和调整自己的思维方式来减少焦虑，避免过度担忧和消极情绪。;自我认知;鼓励自己独立完成任务，学会自我决策和解决问题，减少对他人的依赖。;正面肯定;PART;人际关系紧张缓解技巧;;;参加活动;PART;持续的不安全感和压力导致工作效率下降，难以集中精力完成任务。;通过学习新技能和知识，提高自信心，减少不安全感对学习的影响。;根据任务的重要性和紧急程度，制定合理的时间计划，提高工作效率。;设定具体目标;PART;通过开放、诚实的沟通方式，表达各自的想法和需求，寻求共识和解决方案。;亲密互动;亲子关系优化策略;;PAR