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2020年卫生与健康知识竞赛试题库及答案(共430题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种行为有利于控制体重？()

A.晚上吃夜宵

B.限制食量

C.长时间静坐

D.适量运动

2.下列哪种食物富含钙质？()

A.苹果

B.燕麦

C.牛奶

D.西瓜

3.预防高血压的健康生活方式不包括以下哪项？()

A.控制食盐摄入量

B.增加高脂肪食物的摄入

C.适量运动

D.保持良好的睡眠质量

4.以下哪种疾病主要通过飞沫传播？()

A.手足口病

B.艾滋病

C.结核病

D.肺炎

5.以下哪项不是健康生活方式的表现？()

A.每天保证7-8小时睡眠

B.长时间吸烟

C.适量饮酒

D.饮食均衡

6.以下哪种疫苗是针对乙型肝炎的？()

A.卡介苗

B.乙肝疫苗

C.麻疹疫苗

D.乙脑疫苗

7.以下哪种疾病可以通过接种疫苗预防？()

A.肺炎

B.肝炎

C.脑炎

D.以上都是

8.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.水果

9.预防心脏病的生活方式不包括以下哪项？()

A.控制体重

B.适量运动

C.饮酒过量

D.保持良好心态

二、多选题(共5题)

10.以下哪些措施有助于预防心血管疾病？()

A.限制食盐摄入

B.适量饮酒

C.适量运动

D.控制体重

E.保持良好的心态

11.以下哪些属于慢性病的常见症状？()

A.发热

B.持续的体重减轻

C.呼吸困难

D.持续的关节疼痛

E.恶心呕吐

12.以下哪些因素会影响免疫系统的功能？()

A.营养不良

B.精神压力

C.睡眠不足

D.慢性疾病

E.遗传因素

13.以下哪些食物富含维生素A？()

A.番茄

B.胡萝卜

C.苹果

D.牛奶

E.绿叶蔬菜

14.以下哪些行为有助于预防呼吸道感染？()

A.勤洗手

B.避免触摸面部

C.保持室内空气流通

D.避免在人群密集的地方停留

E.摄入过多的糖分

三、填空题(共5题)

15.在预防慢性病方面，________是控制体重的重要手段。

16.世界卫生组织建议成年人每天至少应进行________分钟的中等强度运动。

17.预防接种可以有效预防多种传染病，其中________疫苗可以预防流行性感冒。

18.根据《中国居民膳食指南》，成年人每天应摄入________克左右的膳食纤维。

19.吸烟是导致多种慢性疾病的重要因素，其中________是吸烟最直接相关的疾病之一。

四、判断题(共5题)

20.维生素D缺乏会导致佝偻病，而成年人不会患佝偻病。()

A.正确B.错误

21.高血压患者应该限制食盐摄入，每天摄入的食盐量不应超过5克。()

A.正确B.错误

22.长期熬夜对身体健康没有影响。()

A.正确B.错误

23.接种疫苗后，人体会立即产生免疫力，可以完全避免感染。()

A.正确B.错误

24.适量饮酒对心脏健康有益。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要介绍健康饮食的四大原则。

26.如何正确进行体育锻炼，以达到健身效果？

27.请说明什么是慢性病，并列举几种常见的慢性病。

28.预防接种有哪些重要作用？

29.如何培养良好的生活习惯，以维护身心健康？

2020年卫生与健康知识竞赛试题库及答案(共430题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】适量运动是控制体重的一种有效方法，能够帮助燃烧脂肪，增加肌肉量，促进新陈代谢。

2.【答案】C

【解析】牛奶是钙质的良好来源，有助于骨骼健康。苹果、燕麦和西瓜也含有一定量的钙质，但不如牛奶丰富。

3.【答案】B

【解析】增加高脂肪食物的摄入会加重高血压风险，而控制食盐摄入量、适量运动和保持良好睡眠质量都是预防高血压的健康生活方式。

4.【答案】D

【解析】肺炎主要通过飞沫传播，而手足口病主要通过接触传播，艾滋病和结核病主要通过血液、体液等途径传播。

5.【答案】B

【解析】长时间吸烟对健康有严重危害，不是健康生活方式的表现。保证充足睡眠、适量饮酒和饮食均衡都是健康生活方式的体现。

6.【答案】B

【解析】乙肝疫苗是针对乙型肝炎的疫苗，可以有效预防乙型肝炎病毒的感