情绪调节实用培训课件.pptxVIP

第一章情绪调节的重要性：从职场压力到个人幸福第二章情绪调节的生理机制：大脑与身体的对话第三章情绪调节的认知策略：重新解读情绪信息第四章情绪调节的行为策略：主动改变情绪反应第五章情绪调节的社会文化维度：群体与环境的交互第六章情绪调节的实践应用：从个人到组织的解决方案

01第一章情绪调节的重要性：从职场压力到个人幸福

情绪调节：职场生存的隐形技能在当今快节奏的工作环境中，情绪调节能力已成为职场人士不可或缺的软技能。研究表明，超过70%的职场冲突源于情绪管理不当。以某知名互联网公司为例，通过实施情绪调节培训后，员工离职率下降了23%，团队协作效率提升了19%。情绪调节能力不仅影响个人职