关爱生命，安全与健康班会.pptxVIP

2026/01/04

关爱生命，安全与健康班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会开场

02

安全知识讲解

03

健康知识普及

04

互动环节

05

总结与期望

班会开场

01

介绍班会目的

强化安全意识

通过展示2023年某中学实验室爆炸致3人受伤案例，让学生直观认识安全疏忽的严重后果，警醒重视日常防护。

培养健康习惯

结合世界卫生组织数据，我国青少年近视率超50%，引导学生养成科学用眼、规律作息等健康生活方式。

提升应急能力

模拟地震逃生场景，讲解伏地、遮挡、手抓牢自救口诀，让学生掌握基础应急避险与自救互救技能。

引出班会主题

安全事件警示

2023年某中学实验室违规操作引发火灾，造成3名学生受伤，此类事故提醒我们安全意识不可松懈。

健康数据呈现

教育部调查显示，我国超60%中小学生存在视力不良问题，健康习惯培养需从日常做起。

生活场景导入

课间追逐打闹、上下楼梯拥挤等常见场景，若缺乏安全意识易引发意外，需时刻警惕。

安全知识讲解

02

交通安全要点

行人过马路规范

过马路需走斑马线，遵守信号灯，如2023年某小学开展“小手拉大手”活动，学生带动家长共守交规。

骑行安全防护

骑行电动车需戴头盔，夜间开启车灯，2024年某市新规要求未满16岁禁骑电动车上路。

乘车安全细节

乘坐汽车务必系好安全带，儿童需使用安全座椅，据统计正确使用可降低50%伤害风险。

消防安全常识

火灾报警流程

发现火情立即拨打119，清晰说明地址、燃烧物类型，如2023年某居民楼火灾因报警及时无人员伤亡。

灭火器使用方法

手提式干粉灭火器需上下摇晃，拔保险销，对准火焰根部按压喷射，学校实验室常配备此类设备。

逃生路线规划

家庭应绘制逃生路线图，标注安全出口，每月演练一次，如某商场通过定期演练缩短逃生时间至90秒。

校园安全注意

实验室安全规范

进行化学实验时，需严格按步骤操作，如酒精灯使用后需用灯帽盖灭，2023年某中学曾因违规操作引发小范围火情。

上下楼梯安全

课间上下楼梯应靠右行走，不追逐打闹，2022年某小学因楼梯拥挤发生踩踏，导致3名学生轻微受伤。

运动场地安全

使用单杠、双杠等器材前，需检查稳固性，运动时做好热身，如2021年某校学生未热身拉伤肌肉。

网络安全隐患

个人信息泄露

2023年某中学发生学生因随意填写问卷星，导致手机号、家庭住址等信息被不法分子获取并骚扰的事件。

网络诈骗陷阱

常见有冒充老师以“缴纳资料费”为由的诈骗，2024年某地多名家长被骗，单起最高损失达5000元。

恶意软件攻击

学生下载非官方游戏外挂时，易感染“挖矿”病毒，2023年某案例导致用户电脑卡顿并偷偷消耗算力。

健康知识普及

03

合理饮食建议

三餐定时定量

如学生早餐可吃鸡蛋、牛奶和全麦面包，午餐搭配瘦肉、蔬菜和米饭，晚餐宜清淡，避免睡前3小时进食。

食物多样搭配

每天应摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等12种以上食物，每周25种以上，像餐盘可按1/2蔬菜、1/4蛋白质、1/4主食分配。

控糖限盐减油

世界卫生组织建议成人每天盐摄入不超5克，糖不超25克，烹饪时可用蒸、煮代替油炸，如把炸鸡换成清蒸鱼。

规律作息安排

制定科学作息表

可参考教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡10小时，初中生9小时，高中生8小时。

营造良好睡眠环境

睡前1小时关闭电子设备，如手机、电脑，可用暖光小夜灯替代强光，某中学实验显示此举助学生入睡时间缩短15分钟。

坚持规律作息习惯

即使周末也应保持与上学日相近的作息，如早上7点起床、晚上9点半睡觉，避免昼夜颠倒打乱生物钟。

运动健身指导

科学制定运动计划

每周安排3次30分钟有氧运动，如快走、跳绳，搭配2次力量训练，参考《中国居民膳食指南》运动建议。

运动前热身与防护

运动前进行5分钟动态拉伸，如高抬腿、弓步走，避免肌肉拉伤，某中学体育课因未热身导致10%学生受伤。

运动后恢复技巧

运动后进行静态拉伸，补充含电解质饮料，如运动后饮用淡盐水，帮助缓解疲劳，促进身体恢复。

心理调适方法

正念呼吸法

每天早晚花5分钟，闭眼专注感受呼吸时腹部起伏，如考试前焦虑时可快速平复情绪，提升专注力。

情绪日记法

每晚写下当天的情绪事件及感受，如记录“因作业多烦躁”，分析原因后能有效缓解压力，增强自我认知。

运动调节法

每天进行30分钟有氧运动，像跑步、跳绳等，运动时大脑分泌内啡肽，可改善心情，如学生晨跑后课堂状态更佳。

互动环节

04

知识问答竞赛

交通安全知识问答

以过马路时遇到红灯但无车辆通过，是否可以通行提问，结合2023年某地学生闯红灯致伤案例，强调遵守交通规则的重要性。

食品安全知识