心理咨询培训课件：心理应激管理.pptxVIP

第一章心理应激的普遍性与影响第二章应激的生理机制：身体的警觉与抵抗第三章心理应激的认知评估：从感知到反应第四章社会文化因素与应激：环境与身份的影响第五章应激管理技术：认知与行为策略第六章建立可持续的应激管理计划：从策略到习惯

01第一章心理应激的普遍性与影响

第1页心理应激的普遍性：一个不容忽视的现象总结：心理应激管理的重要性引入部分：心理应激的普遍性分析部分：生理、心理、社会层面的影响总结部分：强调心理应激管理的必要性详细阐述心理应激的全球性分布情况详细分析心理应激对不同层面产生的影响

第2页应激对健康的具体影响：从短期到长期分析部分：慢性应激的健康损害机制详细分析慢性应激