职场压力管理与情绪调适技巧.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力管理的认知心理学基础第三章时间管理与优先级排序技巧第四章情绪调节的生理学基础第五章正念冥想的实践技巧第六章压力管理体系的构建与维护

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性现象压力的代际差异不同年龄段的员工对压力的感知和应对方式存在差异，某研究显示，85后和90后员工更容易感受到职场压力，且更倾向于通过离职来应对。压力的文化差异不同文化背景下，员工对压力的容忍度和应对方式存在差异，某跨国公司研究发现，亚洲员工比欧美员工更容易感受到职场压力，但也更倾向于通过努力工作来应对。压力与工作满意度的关系职场压力与工作满意度呈负相关，某调查显示