焦虑管理培训.pptxVIP

第一章焦虑的普遍性与影响第二章焦虑的认知机制与思维重构第三章焦虑的情绪调节与正念实践第四章焦虑的行为干预与习惯重塑第五章焦虑的生理调节与生活方式优化第六章焦虑管理的持续发展与支持系统构建

01第一章焦虑的普遍性与影响

第1页引言：焦虑的日常化表现焦虑的管理焦虑管理的重要性本章节的目标介绍焦虑的普遍性和影响本章节的结构引入-分析-论证-总结本章节的重点焦虑的普遍性和影响本章节的结论焦虑的普遍性和影响

第2页焦虑的生理与心理机制分析焦虑的心理机制认知扭曲的类型认知扭曲的影响认知扭曲理论绝对化要求、灾难化思维等认知扭曲对焦虑的影响

第3页焦虑对生活质量的量化影响焦虑的管理的重要性