体育课程《核心训练基本动作》教案 夏奕栋.pdfVIP

核心训练基本动作教案

上课时间：2024年4月15日第1次课任课老师：夏奕栋

认知目标：了解核心训练的定义和基础知识

目标

技能目标：掌握入门核心训练的2个动作

任务

情感目标：增强学生的自信心和自尊心

1.核心训练的定义和基础知识

教学场地

2.毛毛虫田径场，仰卧起坐垫子41个

内容器材

3.反向卷腹

教学重点：卷腹时，背部要贴紧地面，用核心发力。

重难难点：做毛毛虫时，保持腹部收紧和背部自然弯曲，避免塌腰。

点

运动强度

课的

结构课的内容次数时组织教法

间

组织：

1、集合整队╳╳╳╳╳╳╳╳╳

2、报告人数╳╳╳╳╳╳╳╳╳

开3、师生问好╳╳╳╳╳╳╳╳╳

始4、介绍本次课内容、任务、要求5╳╳╳╳╳╳╳╳╳

部5、安排见习生

分△

注：╳代表学生、△代

表教师

要求：快、静、齐

精神饱满

准1、慢跑

备自然摆臂、一步一呼一吸1╳5组织：

部400m

分

△╳╳╳╳

╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳

要求：静、齐、服从口

令

2、准备活动4╳5

(1)头部运动