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第一章自我认知与情绪管理;01;第1页引言：自我认知的起点;第2页分析：自我认知的误区;第3页论证：自我认知的方法;第4页总结：情绪管理的实践;02;第1页引言：认知重构的意义;第2页分析：认知偏差的表现;第3页论证：认知重构的方法;第4页总结：思维模式的优化;03;第1页引言：人际关系的重要性;第2页分析：人际关系的挑战;第3页论证：沟通技巧的提升;第4页总结：人际关系的维护;04;第1页引言：压力的来源;第2页分析：压力的影响;第3页论证：情绪调节的方法;第4页总结：压力管理的策略;05;第1页引言：自我效能的意义;第2页分析：自我效能的障碍;第3页论证：自我效能的提升;第4页总结：目标设定的策略;06;第1页引言：自我接纳的重要性;第2页分析：自我接纳的障碍;第3页论证：自我接纳的方法;第4页总结：持续成长的策略;通过学习自我成长心理辅导教材，我们可以更好地了解自己、管理情绪、提升人际关系、应对压力、设定目标、自我接纳和持续成长。希望每个人都能在自我成长的旅程中不断进步，实现自己的梦想。