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老年健身康复训练方案个性化设计项目
1.引言
在当今社会，人口老龄化的浪潮正以前所未有的速度席卷全球，我国也不例外。随着医疗技术的持续进步与生活水平的显著提升，人均寿命已突破78岁大关，老年人口规模呈现爆发式增长态势。根据权威统计机构发布的最新数据，截至2023年底，我国65岁以上老年人口数量已高达1.98亿，占总人口比例达到14.9%，这一比例预计在未来十年内将攀升至20%以上。老龄化社会的到来，不仅深刻改变了人口结构，更对健康服务体系提出了前所未有的挑战。老年人群体中普遍存在的慢性疾病、肌肉萎缩、骨质疏松及平衡能力下降等问题，已成为影响其生活质量的核心障
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