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- 2026-02-03 发布于广东
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健康饮食与运动指南;目录;目录;健康饮食的重要性;维持身体正常机能;预防慢性疾病;健康饮食的原则;食物多样搭配;控制热量摄入;保证营养均衡;增加膳食纤维;控制油脂摄入;合理安排餐次;常见健康食物;优质蛋白质食物;富含维生素的蔬果;全谷物食品;健康的脂肪来源;富含矿物质的食物;有
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