核心力量训练：解锁跆拳道品势运动员运动能力提升的密码.docx

核心力量训练：解锁跆拳道品势运动员运动能力提升的密码

一、引言

1.1研究背景

跆拳道作为一项在全球范围内广泛开展的竞技体育项目，融合了力量、速度、技巧和精神内涵，深受人们的喜爱。跆拳道品势作为跆拳道运动的重要组成部分，以其严谨的动作规范、丰富的技术内涵和独特的审美价值，成为跆拳道运动员展示技术水平和精神风貌的重要方式。在跆拳道品势的训练和比赛中，运动员需要完成各种复杂的动作组合，包括踢腿、出拳、转身、跳跃等，这些动作不仅要求运动员具备良好的身体素质和技术能力，更需要强大的核心力量作为支撑。

核心力量训练作为现代运动训练领域的重要研究内容，近年来受到了广泛的关注。核心力量是指人体核心区域肌肉