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普拉提教练中级题库及答案.docVIP

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  • 2026-02-04 发布于上海
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普拉提教练中级题库及答案.doc

    普拉提教练中级题库及答案

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.普拉提练习中最基本的呼吸方式是？

    A.横膈膜呼吸

    B.交替呼吸

    C.浅层呼吸

    D.完全呼吸

    答案：A

    2.下列哪个动作属于普拉提的基础动作？

    A.百次拍击

    B.猫牛式

    C.钢架支撑

    D.所有以上选项

    答案：D

    3.普拉提练习中，核心主要指的是？

    A.腹部肌肉

    B.背部肌肉

    C.身体中心区域

    D.全身肌肉

    答案：C

    4.在普拉提练习中，流动是指？

    A.动作的流畅性

    B.动作的强度

    C.动作的频率

    D.动作的幅度

    答案：A

    5.普拉提练习中，控制是指？

    A.动作的精确性

    B.动作的快速性

    C.动作的幅度

    D.动作的重复性

    答案：A

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