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竹竿舞教学课件

第一章：竹竿舞简介竹竿舞，又称菲律宾传统竹竿舞（Tinikling），源自菲律宾群岛的传统民间舞蹈。这种舞蹈的动作模仿tikling鸟（一种菲律宾特有的长腿水鸟）灵巧地在稻田竹竿间穿梭的动作，展现了人与自然和谐相处的美好愿景。竹竿舞既是重要的文化传承，也是一项能够有效锻炼人体协调性和培养团队合作精神的运动项目。在菲律宾，这项舞蹈已有数百年历史，被视为国家文化的重要象征之一。

竹竿舞的文化意义农民智慧的象征竹竿舞最初源于菲律宾农民的日常生活。舞蹈模仿农民在稻田中避开捕鸟陷阱的动作，展现了农民与自然和谐共处的智慧。随着时间推移，这一动作逐渐演变为艺术表演形式。民族团结的体现在菲律宾传统节日中，竹竿舞常作为重要表演项目，象征着民族团结与文化认同。不同地区的村民聚集在一起，通过舞蹈传递欢乐与祝福，增强社区凝聚力。教育与传承现今，竹竿舞已成为菲律宾学校体育课程的重要组成部分，通过教育系统向年轻一代传递传统文化价值观。同时，它也是向国际社会展示菲律宾文化的重要窗口。

竹竿舞的器材准备竹竿规格标准竹竿长度约2.7米（9英尺），直径约3-5厘米。竹竿需要经过处理，确保表面光滑无刺，避免舞者受伤。通常需要准备两根竹竿，平行放置用于表演。垫块设置竹竿下方需放置木板或竹块作为垫块，高度约5-8厘米。垫块既可以让竹竿离地，便于舞者穿梭，也能在敲击时发出清脆的声响，形成独特的节奏伴奏。人员配置

竹竿舞的服装介绍女性服装女舞者通常穿着传统菲律宾服饰Balintawak或Patadyong：上衣为蝴蝶袖设计的刺绣衬衫（Camisa）下身为长裙（Saya）或褶裙（Patadyong）色彩鲜艳，常用红、黄、蓝等明亮色调头饰通常为鲜花或装饰性发夹男性服装男舞者通常穿着传统的BarongTagalog或CamisadeChino：上衣为透明刺绣衬衫，通常为白色或米色下身为黑色或深色长裤，裤腿卷起便于活动腰间可系彩色腰带增添民族特色表演时通常赤脚或穿轻便布鞋

第二章：竹竿舞节奏与动作基础竹竿舞的核心在于其独特的三拍子节奏（1、2、3拍）。这种节奏由竹竿操作者通过竹竿的开合与敲击动作形成，为舞者提供明确的舞步提示。熟练掌握这一基础节奏，是学习竹竿舞的第一步。竹竿的开合与敲击不仅仅是舞蹈的伴奏，更是舞者与竹竿操作者之间默契配合的关键。通过节奏的变化，可以创造出丰富多样的舞蹈效果，展现竹竿舞的魅力与活力。

竹竿节奏详解拍1与拍2竹竿操作者将两根竹竿打开约30厘米宽度，然后敲击地面两次，发出哒、哒的声响。这两下敲击需要保持均匀的节奏和力度，为舞者提供明确的步伐信号。拍3竹竿操作者将两根竹竿迅速合拢或交叉滑动，发出清脆的哒声。这一动作标志着舞者需要跳起或改变步伐，是整个节奏中最关键的时刻。循环重复上述三拍节奏不断循环，形成连贯的节奏伴奏。舞者需要精准把握每一拍的时间点，确保动作与节奏完美配合，避免被竹竿夹到脚踝。

基础动作1：触地步（TouchStep）动作要领拍1右脚向右侧方向点地一次，脚尖轻触地面，身体重心保持在左脚上拍2右脚再次向右侧方向点地一次，动作与拍1相同，保持轻盈感拍3右脚稍微弯膝抬起，不触地，同时保持身体平衡，准备下一个动作循环触地步是最基础的竹竿舞步法，适合初学者掌握节奏感。练习时应保持上身挺直，动作轻盈流畅。触地步要保持重心稳定，脚尖轻触地面

基础动作2：跳跃步（HopStep）01右脚跳跃在拍1时，右脚向右侧跳跃一小步，落地时脚掌完全着地，膝盖微屈缓冲冲击力。这一跳跃应保持轻盈，高度适中，为接下来的动作做准备。02左脚靠近在拍2时，左脚跳跃靠近右脚位置着地，两脚之间保持约10-15厘米的距离，便于保持平衡。此时身体重心应均匀分布在两脚之上。03右脚再跳在拍3时，右脚再次向右侧跳跃，完成一个完整的跳跃步序列。随后可以换左脚开始相同的动作，形成连贯的舞步。跳跃步需要反复练习，直到动作自然流畅，能够准确配合竹竿的开合节奏。初学者可在没有竹竿的环境下先掌握步伐，再与竹竿配合。

基础动作3：斜跨步（KuradangStep）斜跨步要求舞者在斜向移动的同时保持优雅姿态动作分解前斜跨：拍1、2时，右脚向斜前方跨出一步，重心前移交叉步：拍3时，左脚跨过右脚前方，形成交叉位置后斜跨：下一个拍1、2时，右脚向斜后方跨步，重心后移前指步：下一个拍3时，左脚指向前方，准备下一轮动作斜跨步是竹竿舞中较为优美的基础动作，它强调舞者的上下身配合，要求上身保持挺拔，手臂自然摆动，增添舞蹈的流畅感与艺术性。初学者可能需要更多时间适应这一步伐的节奏与方向变换。

基础动作4：华尔兹步（WaltzStep）第一拍左脚（或右脚）向前方踏出，位于身体前方的第四位置。这一步应当稍大一些，脚掌完全着地，膝盖微屈。上身保持挺直，随着步伐稍向前倾。第二拍右脚（或左脚）靠近左脚