职场压力缓解培训课件.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害;01;职场压力的普遍性现状;压力的生理与心理危害分析;压力源的多维度构成;压力管理的必要性与紧迫性;02;压力信号的自我觉察清单;正式压力评估量表设计;压力类型识别矩阵;评估结果的应用路径;03;认知重评技术的应用原理;正念减压的生理机制;压力管理习惯的微习惯养成;生涯韧性的培养路径;04;营造支持性组织氛围;高效团队沟通机制设计;拓展个人支持网络;工作空间压力调节指南;05;应对突发事件的压力缓冲方案;06;企业压力管理成熟度模型;管理者压力管理能力建设;未来压力管理的科技趋势;建立可持续的压力管理文化