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情绪调节培训讲义.pptxVIP

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  • 2026-02-05 发布于湖北
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情绪调节培训讲义.pptx

    第一章情绪调节培训的意义与基础;01;情绪调节的重要性：数据驱动的认知;情绪调节的三大维度;情绪调节的神经科学基础;02;认知重评的应用场景：职场与生活中的实际案例;认知重评的S-O-F-T模型;认知重评的三问练习法;03;情境选择回避的应用场景：职场与生活中的具体案例;情境选择回避的三步决策流程;情境选择回避的SMART原则;04;反应抑制的应用场景：职场与生活中的具体案例;反应抑

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