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三年级体育的教学计划

三年级体育教学计划

一、教学目标

（一）知识与技能目标

1.掌握基本的运动技能，如跑、跳、投、攀爬等

2.学会1-2项球类运动的基本技术

3.了解简单的体育比赛规则和基本战术

4.掌握基本的体操动作和队列变换

5.学会简单的体育游戏和活动方法

（二）过程与方法目标

1.培养学生的协调性、灵敏性和平衡能力

2.发展学生的速度、力量和耐力等身体素质

3.提高学生的反应能力和空间感知能力

4.培养学生的团队协作能力和竞争意识

5.学会自我保护和简单的运动损伤处理方法

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学生对体育活动的兴趣和爱好

2.培养学生积极进取、勇于拼搏的精神

3.培养学生遵守规则、尊重对手的体育道德

4.培养学生团结协作、互助友爱的品质

5.养成坚持锻炼的良好习惯

二、教学内容与进度安排

第一学期（共18周）

第1-2周：开学准备与基础体能训练

1.队列训练：立正、稍息、看齐、原地踏步、齐步走

2.基础体能：慢跑、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑

3.体育游戏：老鹰捉小鸡、丢手绢

4.安全教育：体育活动中的安全注意事项

第3-4周：田径基础（一）——跑

1.基本跑姿：前后摆臂、高抬腿、后蹬跑

2.短跑：30米、50米快速跑

3.耐久跑：400米慢跑

4.接力跑：4×50米接力

5.游戏：追逐跑、障碍跑

第5-6周：田径基础（二）——跳跃

1.立定跳远：助跑、起跳、落地技术

2.跳高：跨越式跳高基础

3.跳绳：单摇、双摇、花样跳绳

4.游戏：跳房子、跳皮筋

第7-8周：田径基础（三）——投掷

1.原地投掷：沙包、小垒球

2.上手投掷：小垒球、小篮球

3.接球：双手接球、单手接球

4.游戏：投准比赛、躲避球

第9-10周：篮球基础

1.球性练习：持球、运球、传球

2.行进间运球：直线、曲线运球

3.传球：双手胸前传球、击地传球

4.投篮：原地投篮

5.小型比赛：3对3篮球

第11-12周：足球基础

1.球性练习：踩球、拨球、颠球

2.传球：脚内侧传球、脚背传球

3.停球：脚内侧停球、胸部停球

4.射门：定位球射门、运球射门

5.小型比赛：4对4足球

第13-14周：体操基础

1.基本体操：基本手型、基本步法

2.队列变换：分队、并队、裂队、合队

3.简单动作：前滚翻、后滚翻、侧手翻辅助练习

4.器械体操：单杠悬垂、双杠支撑前进

5.游戏：体操接力

第15-16周：游戏与活动

1.传统游戏：跳大绳、踢毽子、打陀螺

2.创新游戏：合作跑、团队接力、障碍接力

3.户外活动：定向越野、简易攀岩

4.体能挑战：综合障碍赛

第17-18周：复习与考核

1.本学期所学内容复习

2.基本技能考核：50米跑、立定跳远、仰卧起坐

3.球类技能考核：篮球运球、足球传球

4.学期总结与表彰

第二学期（共18周）

第1-2周：开学准备与体能恢复

1.队列训练复习：稍息、立正、看齐、原地踏步、齐步走

2.体能训练：慢跑、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑

3.体育游戏：贴人、老狼老狼几点了

4.安全教育：春季体育活动注意事项

第3-4周：田径进阶（一）——跑

1.起跑技术：蹲踞式起跑

2.加速跑：30米加速跑

3.弯道跑：弯道技术练习

4.跨栏跑：简易跨栏（高度30cm）

5.游戏：障碍跑、接力跑

第5-6周：田径进阶（二）——跳跃

1.跳高：跨越式跳高完整技术

2.跳远：蹲踞式跳远

3.三级跳远：简单三级跳练习

4.跳绳：花样跳绳展示

5.游戏：跳房子、跳皮筋比赛

第7-8周：田径进阶（三）——投掷

1.推铅球：原地推铅球（重量1kg）

2.标枪：原地投掷标枪（重量300g）

3.接力棒传接技术

4.游戏：投准比赛、躲避球

第9-10周：篮球进阶

1.运球