如何拥有适量的自控力.pdf

如何拥有适量的自控力

你是否在网上查阅料时，因为浏览了些许无用的信息而损耗了时间？

你是否无法坚持在寒冷的冬天每日晨跑强健身体，预防新冠？

这两件事分别对应着“我不要”和“我想要”的力量。很多事的成败都归咎于这两

种力量的缺失，而“我要”“我不要”“我想要”是自控力的三种力量。无论过什么

样的生活，面对什么样的事情，自控力对我们来说都必不可少。那么如何提升

自控力是我们需要仔细考虑的问题。认可度高的方式有以下几种。

认识自己。在决定培养自控力之前，我们必须扪心自问一下：我的自控力储备

是贫乏还是充足？我的自控力是弱还是强？我能否在突发事件中充分发挥自控

力？我是否在无意